Langfristige und konsequente Änderungen in der Ernährung führen oft zu dauerhaftem Erfolg, im Gegensatz zu extremen und kurzfristigen Maßnahmen. Doch wie sollte eine solche Umstellung im Detail aussehen? Es gibt verschiedene Ansätze, die dabei helfen können.
Diese Diät setzt auf eine ballaststoffreiche Ernährung durch Obst, Gemüse und Vollkornprodukte. Zudem wird eine moderate Menge an Eiweiß und wenig Fett zugeführt. Ein Vorteil ist die Vielfalt an Speisen, bei der grundsätzlich nichts verboten ist. Allerdings erfolgt die Gewichtsreduktion vergleichsweise langsam.
Die Punkte MIX DIÄT ist ein revolutionärer Küchentrend. Sie vereint das Punkte Hits Diätkonzept mit dem Thermomix.
6,99 €
Bei dieser Diät werden kohlenhydratreiche Lebensmittel wie Getreideprodukte weitgehend gemieden und stattdessen auf eine eiweiß- und fettreiche Ernährung gesetzt. Ein Vorteil ist der schnelle Gewichtsverlust. Allerdings ist der Speiseplan stark eingeschränkt und daher für vegetarische oder vegane Ernährungsweisen eher ungeeignet.
Bei dieser Diät werden Kohlenhydrate und Eiweiß getrennt voneinander eingenommen, um den Stoffwechsel zu optimieren. Ein Vorteil ist die Vielfalt im Speiseplan. Allerdings gestaltet sich die strikte Trennung im Alltag oft als herausfordernd.
Der optimale Einstieg in einen dauerhaft gesünderen Lebensstil.
174,90 €
9,99 €
12,00 €
