Professor Michaela Axt-Gadermann, Dermatologin und Autorin erfolgreicher Gesundheitsratgeber, klärt auf.
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Bei der Auswahl eines hochwertigen Reinigungsgels ist es entscheidend, auf die richtigen Inhaltsstoffe zu achten. Natürliche Inhaltsstoffe mit entzündungshemmenden Eigenschaften, wie zum Beispiel Aloe Vera und Kieselsäure, sind immer die bessere Wahl im Vergleich zu chemischen Zusätzen. Es ist wichtig, dass du deinen Hauttyp berücksichtigst, um deine Haut nicht unnötig zu belasten. Wenn du trockene Haut hast, solltest du ein mildes Reinigungsgel für den Körper und einen sanften Reinigungsschaum für das Gesicht verwenden. Für fettige Haut und Mischhaut empfehlen sich Produkte mit Salizylsäure, grüner Tonerde und Aktivkohle. Vermeide ölige Inhaltsstoffe bei fettiger Haut. Ein sanftes Reinigungsprodukt, das auf deinen Hauttyp abgestimmt ist, ist unerlässlich für eine gesunde und reine Haut.
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Um deine Haut tagsüber mit ausreichend Feuchtigkeit und Vitaminen zu versorgen, ist eine Tagescreme besonders wichtig, insbesondere bei trockener Haut. Achte darauf, dass möglichst wenige künstliche Inhaltsstoffe enthalten sind, sowohl in Körpercremes als auch in Gesichtscremes. Viele Produkte enthalten leider PEG (Polyethylenglykol) und ähnliche Verbindungen, die du unbedingt vermeiden solltest, um deine Haut gesund zu erhalten. Zusätzlich zu Vitamin A für ein ebenmäßigeres Hautbild profitiert deine Haut auch von Vitamin C, da es die Hautzellen vor Umwelteinflüssen und Stress schützt. Besonders im Sommer und beim Skifahren ist ein ausreichender UV-Schutz wichtig, da die UV-Strahlen der Sonne den Alterungsprozess der Haut beschleunigen und die Hautgesundheit beeinträchtigen können.
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Während der Ruhephasen finden zahlreiche zellregenerierende Prozesse in deinem Körper statt. Um die Regeneration der Haut zu unterstützen, solltest du Pflegeprodukte mit Vitaminen und natürlichen Antioxidantien verwenden. Oxidativer Stress, verursacht durch Pestizide, UV-Strahlen oder Medikamente, führt zu einer Anhäufung von freien Radikalen, die die Haut belasten und zu Zellschäden führen können. Hier kommen die wertvollen Antioxidantien ins Spiel. Sie neutralisieren diese Stoffwechselprodukte und tragen dazu bei, dass deine Haut gesund und frisch aussieht. Da auch Tagescremes Antioxidantien enthalten, ist es nicht zwingend erforderlich, eine spezielle Nachtcreme zu verwenden. Eine gute Tagescreme mit den richtigen Inhaltsstoffen wirkt auch nachts regenerierend und verlangsamt so den Alterungsprozess der Haut.
Massageroller sind hervorragend geeignet, um Wassereinlagerungen abzubauen und die Durchblutung deines Gesichts anzuregen. Diese Roller, die in der Regel aus Naturstein hergestellt sind, kühlen die Haut während der Anwendung und fördern durch die massierenden Bewegungen den Lymphfluss. Dies hilft, Schwellungen zu reduzieren und kann in einigen Fällen sogar die Wundheilung unterstützen. Auch bei Hautreizungen profitiert die Haut von den beruhigenden Effekten einer kühlenden Gesichtsmassage. Durch die gesteigerte Durchblutung wird die Nährstoffversorgung der Haut verbessert. Die regelmäßige Anwendung eines Massagerollers ist nicht nur entspannend, sondern trägt auch dazu bei, dass deine Haut gesund und widerstandsfähig bleibt. Natürlich sollte man keine Wunder von einer Gesichtsmassage erwarten. Selbst kleine Falten können dadurch nicht vollständig geglättet werden. Dennoch wird dein Gesicht frischer aussehen und die verbesserte Hautgesundheit spricht für die regelmäßige Anwendung.
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